Host podcastu, Hana Holišová, otevírá téma důležitosti makroživin pro lidské tělo a jeho zdravý vývoj. Co ze své praxe považuje za největší chyby, kterých se lidé při stravování dopouštějí? Jaký přínos má vyvážený jídelníček? V podcastu se dozvíte mnoho zajímavých informací, které vám mohou pomoci začít o svém jídle přemýšlet trochu jinak.
Co se v podcastu dozvíte
00:00:33 Co to jsou makro a mikroživiny
00:02:24 Vláknina
00:04:12 Kolik vlákniny je ideální
00:06:35 Jaké množství vody denně vypít
00:10:04 Pitný režim u dětí
00:11:41 Sacharidy
00:21:54 Důležitost bílkovin
00:22:44 Tuky
00:26:35 Jak se více zajímat o jídlo
00:29:20 Význam aquaponie z hlediska výživy
Sledovat podcast
